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月子护理需要注意哪些问题

2018-11-06

妈妈生下宝宝后,需要静心休养一段时期,这段时期被称为产褥期,也是我们常说的坐月子。产褥期是女性机体和生殖器官的康复期,也是女性身体最虚弱的时期。那么,月子护理期间究竟需要注意些什么问题呢?

一、产后尽早活动

产后坐月子并不是指要卧床休息1个月,休息的同时进行适当的活动,身体才能更好地恢复。产后尽早下床活动可以促进宫内积血排出,减少感染的发生;还可以促进血液循环、组织代谢,并且能预防血栓的形成;同时可以促进肠胃蠕动,帮助排气。因此,妈妈们产后可不要卧床一动不动哦。

二、合理安排饮食

月子护理期间饮食应干稀调配,荤素相宜,清淡适合、产后妈妈不宜食用生、冷、硬的食物。不宜过度、过快进补。专业的月子会所会结合妈妈的身体体质,饮食习惯,产后恢复阶段等提供个性化的饮食方案,少食多餐,既能满足产后妈妈瘦身的需要,同时又能满足产后妈妈母乳喂养的需求。

三、月子护理注意个人卫生和居住环境

大多数产后妈妈在坐月子期间家人都会把屋子关得严严实实,其实这是错误的做法。长期处在这样密不通风的环境中,对于产后妈妈和宝宝都是不利的。正确做法是应每日打开窗户15-20分钟,让空气正常流通。另外,月子期间产后妈妈一定要注意个人卫生,在环境具备的条件下,可以适当洗澡和洗头,比如在专业的月子中心,会有洗发护发等系列服务。除此之外,专业的月子护理人员还会教你科学坐月子,以便于产后妈妈更好的恢复。

宝宝的出生,给产后妈妈和家庭带来了喜悦和幸福,但同时,孕育10月身体的改变和分娩时的痛苦,对于产后妈妈来说是一次脱胎换骨的经历,需要科学的月子护理来更好的养护,从而让产后妈妈更好的恢复甚至更甚从前。


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