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冬季坐月子这几点要记住了!

2018-12-29

冬季坐月子关键是保暖,保暖做好了,什么问题也就没有了,冬季坐月子是一件非常难受的事情,很多事情都会受到限制的,比如说妈妈的卫生,宝宝的卫生也是一件很麻烦的事情,专业坐月子还是去月子会所。也就决定了服务的专业度,那么关于冬季坐月子要注意的事项,一起来看看吧!

关于保暖

在条件允许的情况下,室内温度应在15到20度之间。对于用空调、电热器等设备来维持室内温度的家庭,一定要注意室内保湿;条件相对差一些,采用烧炭维持均温的家庭,需注意做好通风工作,防止新妈妈在冬天坐月子时一氧化碳中毒。有些家庭可能没有空调等设备,那只能多盖被子取暖了。除此之外,还要保证每天上下午各一次的开窗换气,以保证室内空气清新。

关于出行

有许多新妈妈问冬天坐月子多久可以出行,一般来说,至少需要一个月的时间。尤其是在冬天,切记保暖,一定不要让新妈妈受风寒,当然,时间最好控制在一个小时之内。除此之外,新妈妈可以根据自己平时的习惯选择地点等散步。

关于饮食

我们知道,现在人们富裕了,基本上不会再出现产妇营养不良的,由于产后的大补,尤其是在冬天,新妈妈容易补得太过。因此,应该注意的是产后的饮食要均衡、全面,家人不能盲目给产妇补油腻等自认为营养的食物,同时,可以少食多餐,有利于产妇的吸收。当然,产妇是忌凉的,一定不能吃凉的事物以免导致产后多虚多瘀;女性产后多气血津液受损,也不宜吃容易引起便秘、痔疮的辛辣的食物,如葱、姜、蒜等。除此之外,饮食上没有太多需要注意的事项了。

坐月子不是一件开玩笑的事情,其实很认真,因为有很多的时候,我们不注意的情况下,就有可能会做错事情!

1、十全大补乌鸡汤

十全大补乌鸡汤,这是一款非常好做,但又非常能震住全场的汤。

2、山药炖乌鸡汤

山药炖乌鸡汤也是华南月子餐食谱要为大家介绍的汤水之一。


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