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小儿便秘怎么办

2020-01-05

宝宝便秘是很多妈妈非常担心的事,便秘容易引起多种身体问题,比如消化不良、食欲低下等,严重的还会影响宝宝成长发育。那么小儿便秘怎么办?小编为大家分享几种方法,帮助彻底解决宝宝便秘问题。


宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,您可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了,这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉,有利于适量进食。


饮食中适当增加纤维素,蔬菜和水果含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便。除了蔬菜和水果,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,也都含有丰富的纤维素和矿物质,可以为宝宝多选用。


适当运动有助于改善便秘,适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬,滚一滚也是很好的助肠的活动,这些活动简单、易掌握,可以让宝宝多做一些。


睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2—3次即可。


要彻底杜绝宝宝便秘,应当帮助宝宝养成良好的排便习惯,或者在如厕前给宝宝喝一杯果汁或温蜂蜜水润润肠,也有助于排便的顺畅。


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